עישון, וייפ ונשירת שיער: מה המחקר אומר, ומה אפשר לעשות

רוב הגורמים להתקרחות הם דברים שאי אפשר לבחור: גנטיקה, גיל והורמונים. עישון שונה, כי אותו אפשר להפסיק. בעמוד הזה נעבור על מה שהמחקרים מצאו על עישון והתקרחות, על מה שעדיין לא ידוע על וייפ, ועל מה שכדאי לעשות אם אתה מעשן ומתחיל לראות שינוי בשיער.

מה המחקרים מצאו על עישון והתקרחות?

הקשר בין עישון להתקרחות גברית נבדק בכמה מטה-אנליזות, והממצאים עקביים.

• במטה-אנליזה של שמונה מחקרים, גברים שעישנו אי פעם היו בסיכון גבוה פי 1.82 לפתח התקרחות גברית לעומת מי שמעולם לא עישנו. גברים שעישנו 10 סיגריות ביום ומעלה היו בסיכון גבוה פי 1.96 לעומת מי שעישנו פחות, ואצל גברים שכבר היו עם התקרחות, הסיכוי להתקדמות היה גבוה ב-27% אצל מעשנים¹.
• במטה-אנליזה רחבה יותר של 31 מחקרים על גורמי סיכון להתקרחות, עישון נקשר גם להופעה (סיכון גבוה פי 1.46) וגם להתקדמות (פי 1.6). היסטוריה משפחתית הייתה הגורם החזק ביותר, ושינה לא מספקת, אלכוהול ועודף משקל נקשרו גם הם להתקדמות².
• גם בסקירה על התקרחות שמתחילה בגיל צעיר, עישון הופיע בין הגורמים שנקשרו אליה³.

מה זה אומר בפועל? אלה מחקרים שמראים קשר, ולא ניסויים שמוכיחים שעישון לבדו גורם להתקרחות. הגורם המרכזי נשאר הנטייה התורשתית. אבל כשיש נטייה, עישון נראה כמו גורם שמוסיף לה, ומאיץ אותה.

ומה עם וייפ?

עוד אין מחקרים שבדקו ישירות את הקשר בין וייפ (סיגריה אלקטרונית) לנשירת שיער. זו תשובה כנה, והיא לא אומרת שווייפ “בטוח לשיער”. רוב מוצרי הווייפ מכילים ניקוטין, ובחלק מהמשתמשים הם באים יחד עם סיגריות רגילות. לכן, כל עוד אין מידע, הגישה הזהירה היא לא לראות בווייפ פתרון בשביל השיער, ולהתייחס להפסקה כאל צעד טוב גם בשבילו.

מה לעשות אם אתה מעשן ורוצה לשמור על השיער?

1. להפסיק, או לפחות להפחית. לפי המחקרים, כמות העישון קשורה לסיכון¹, כך שגם הפחתה היא צעד בכיוון הנכון. קופות החולים מציעות סדנאות ותרופות לגמילה מעישון.

2. לא להחליף סיגריות בווייפ “בשביל השיער”. אין לכך בסיס מחקרי.

3. לטפל בהתקרחות עצמה, מוקדם. הפסקת עישון מורידה גורם סיכון, אבל היא לא מחזירה לבד שיער שהלך. טיפולים כמו פינסטריד, מינוקסידיל וPRP לשיער עובדים טוב יותר כשהזקיקים עדיין פעילים. על כל האפשרויות ראו התקרחות גברית.

4. לשפר גם את שאר ההרגלים. שינה, אלכוהול ומשקל נקשרו גם הם להתקדמות ההתקרחות², וכל שיפור בהם תורם לבריאות הכללית ולשיער.

5. לעקוב. צילום חודשי של קו השיער והקודקוד, באותה תאורה, עוזר לראות אם יש שינוי ולהגיע לבדיקה בזמן.

איך עישון יכול לפגוע בזקיק?

המנגנון המדויק עדיין לא הוכח, אבל סקירה רפואית מציעה כמה הסברים אפשריים. לפי הסקירה, ההשפעה של עישון על השיער כנראה מורכבת ממספר גורמים: פגיעה בכלי הדם הקטנים של פפילת השערה, נזק ל-DNA של הזקיק על ידי חומרים רעילים בעשן, שינוי בשיווי המשקל של אנזימים שמווסתים את מחזור הצמיחה, ותגובה דלקתית ממושכת בזקיק שעלולה להוביל לצלקתיות מיקרוסקופית⁴.

חשוב לזכור שמדובר בהסברים אפשריים ולא בהוכחה. הסקירה נכתבה ב-2003, והמחקרים שמראים קשר בין עישון להתקרחות הם מחקרי תצפית.

האם מעבר לוייפ כדי להפסיק לעשן הוא רעיון טוב?

לפי שירות הבריאות הבריטי, וייפ עם ניקוטין פחות מזיק מעישון ויכול לעזור להפסיק, אבל הוא לא נטול סיכון. השירות מציין שוייפינג חושף לפחות חומרים רעילים ובכמויות קטנות יותר מסיגריות, ושמי שמשתמש בווייפ עם ניקוטין סיכוייו להצליח להפסיק לעשן גבוהים בערך פי שניים בהשוואה לתחליפי ניקוטין אחרים. מצד שני, הוא גם כותב שעוד לא ידועות ההשפעות לטווח ארוך, ושמי שלא מעשן, וילדים ובני נוער, לא צריכים להתחיל⁵.

בהקשר של שיער, אין מחקרים ישירים על וייפ, ולכן אי אפשר להבטיח שהמעבר ישפר אותו. כדאי לראות בווייפ כלי זמני לגמילה, לא יעד.

איך מפסיקים לעשן בפועל?

תמיכה מסודרת מעלה את הסיכוי להצליח. לפי שירות הבריאות הבריטי, מי שמגיע ל-28 ימים בלי סיגריה נמצא בסיכוי גבוה פי חמישה להפסיק לגמרי. השירות מונה כאפשרויות שירותי גמילה מקומיים, תחליפי ניקוטין כמו לכסניות, ווייפ כלי עזר, וכן הכנת תוכנית אישית עם תאריך הפסקה והתמודדות עם גורמי הדחף⁶.

כדאי להתחיל בשיחה עם רופא המשפחה או עם הגמילה של קופת החולים, ולבחור שיטה שמתאימה לך. אם בינתיים השיער מתדלדל, אין סיבה לחכות עם בדיקה.

איך זה נעשה אצל ד”ר דנה?

אצל ד”ר דנה בוכבוט, רופאה שעוסקת ברפואת שיער 16 שנה, הבירור מתחיל בבדיקה טריכוסקופית ממוחשבת ובשיחה על אורח החיים, כולל עישון, שינה ותזונה, ובהתאם נבנית תוכנית טיפול אישית.

הפסקת עישון היא החלטה טובה בפני עצמה, וכשמצרפים אליה בדיקה וטיפול מוקדם בשיער, הסיכוי לשמור על מה שיש עולה משמעותית. לא צריך לחכות שהתמונה תהיה מושלמת כדי להתחיל.

המידע בעמוד זה הוא מידע כללי להסברה בלבד ואינו תחליף לבדיקה, לאבחון או לייעוץ רפואי אישי. ההחלטה על טיפול מתקבלת רק אחרי בדיקה.